jak brac

Ale to nie trzeba dużo brac na klate,żeby niemalże "oczy z orbit wyskoczyły"załozy duży ciężar (dla niego)i juz mozna takie zjawisko zaobserwować ;]wiec ostroznie z ciężarami A najlepiej tak jak wyżej spytaj lekarza.

zgadzam sie pamiętaj że suple to tylko dodatek aby było pełnowartościowo, dieta to ok 80 % a jak będziesz brać same suple to efekty małe

[...] - stal wzmacniana ZACISKI - sprężynowe ( w zestawie ) 180 cm - ten w zestawie MODEL - MG-180 DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 180 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI CHWYTU - 125 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI NA OBCIĄŻENIE - 27,5 cm ŚREDNICA - 28mm WAGA - około 10kg TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ - 180 kg MATERIAŁ - stal wzmacniana ZACISKI - sprężynowe ( w komplecie ) pytanie - który jak dla mnie?

Powiem Ci, ze tez wlasnie chce zaczac do lata jak najwiecej zrobic, mialem brac metke z tesciem to mi odradzali wlasnie itd itd i zdecydowalem ze po prostu kupie omega3, kreatyne, zma witaminki i lepiej na zdrowiu wyjde Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2014-02-08 20:28:52

Mozesz wziasc zobaczysz sam jak zadziala, jezeli nie bedziesz mogl zasnac, to nie, a jak tak to wszystko bedzie ok i mozesz smialo brac przed tym bieganiem o 22

czytałem gdzieś że do Nitrobolonu nie powinno się brać kreatyny. Najwiekszy problem mam z odzywka bialkową i ta weglowodanowa jak ją podzielić. skąd mam wiedziec kiedy mi brakuje.

[...] ponieważ zjadałbym około 1800 kcal co dla organizmu o mojej intensywności było by nie dobre i katabolizm gwarantowany .A co do białka to 250g? Co ty gadasz Nie jestem jakimś bykiem co waży z 100 kg żeby tyle zjadać dla mnie to totalne głupstwo niewiem niech wypowiedzą się inni ale taka ilość białka jeszcze w tak młodym wieku to wychodzi 3g [...]

[...] niż suple. Ziom. Co to za problem wejść w dział odżywianie i poprosić o pomoc. Nawet jeżeli Ci się nie chcę to możesz kogoś poprosić o pomoc w ułożeniu diety, a na pewno jakiś czarnuch się znajdzie, który odwali za Ciebie brudną robotę. Wtedy, z dobrą dietą, nie będziesz się martwił, że coś Ci bez krety spanie. Poza tym przerwy od niektórych [...]

TomQ powiem tak byłbym zainteresowany właśnie stałą suplementacją tak jak napisałeś bo jestem z niej zadowolony i chyba na niej zostanę kwestia że ostatnio poczułem się trochę przetrenowany z racji intensywności treningów ( ćwiczę 5 dni w tyg od 3 lat) i zastanawiałem się czy np miałoby to sens zrobić np przerwę ok 2-3 miesiące po czym wskoczyć [...]

przed snem 10g creafusion a co z tauryna, to wyjdzie 1g, wiec nie malo. Oczywiscie zaleta jest arginiana przed snem, wiec jak nie bedzie utrudnialo spania, to warto brac.

jezeli to jest /tak jak w tym przypadku/ ponizej 1g wapnia..to smialo mozesz brac cynk../zma/..nie wplynie to na jego wchlanialnosc...

Jak chcesz brać się za doping to tak jak wyżej piszą daruj sobie wino solo

Jak chcesz bcaa to unsa wywal i kup bcaa w proporcji 2:1:1 to w/w to jest praktycznie sama leucyna i bcaa przed treningiem lub popijaj w trakcie. Jak to ma być cykl kreatynowy to trochę mało kreatyny, zależy ile masz zamiar sawa brać na porcję 5g przypada 1.5g kreatyny więc przy 3 porcjach te 5g by było no i drugie 5g z crea9 powinno być, licz tak [...]

[...] kontekście i napewno nigdy emocjonalnie michał28 - w hmb możesz sie bawić/i bedzie to uzasadnione i wierzę, że efektywne/ dopiero po uprzednim ulozeniu i realizowaniu jak najlepszej diety/choć to może za mocne slowo- odpowiedniego dla ciebie odzywiania/ , podobna uwaga musi sie tyczyc i treningu- gdy spelnisz te warunki to hmb można ci [...]

Nie chciałem zakładać nowego wątku - Dzisiaj przypadkowo otworzyłem kapsułkę jabłczanu kreatyny TCM Olimpa i okazało się, że jest strasznie kwaśna i w ogóle smakuje jak aspiryna. Wiem, że sypana tak nie smakuje, czy to jakaś podróba czy tak ma smakować ??? Próbował ktoś tego TCM z kapsułek? bo nie wiem czy brać to dalej..

w tym wieku to Ty powinienes jesc wszystko jak inni nie brac nic i uprawiac sport(jaki tam chcesz) a dobiero za jakis czas myslec o odrzywkach tudziesz suplementach....jestes za mlody na to wszystko....powtorze za mlody....

[...] jego max stezenie ktore organizm jest w stanie tolerowac? Mam na mysli wbijanie np prolo co 3 dni 30 mg co dawaloby srednio 10 mg na dobe + wlasny testosteron =] Czyli jakies 15-18 mg - mysle ze nie powodowaloby to zadnych sajdow pomimo bicia non toper, przyrosty powinny byc takie jak na bardzo dobrej genetyce... Przeszloby cos takiego?

Jablko cie tak nie zaleje jak mono. W jakim celu chcesz brac bcaa?Jak masz zamiar kupic jw z alr to moze od razu wezmiesz wtf pumpd zamiast Primal n2o. Z bialek wez ostatnio chwalony syntrax matrix 5.0 Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-10-14 21:22:57

nie wykończę ;) ale nie wiem jak ją brać ty nie patrzyłbyś na godziny tylko do śniadania, obiadu i kolacji a ja chce mieć wszystko dopięte na ostatni guzik ;P dlatego pytam was specjalistów jak to rozpisać ;) Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-03-05 11:43:48

Krzychu, tak jak byłem na rocznym OFFie zacząłem się źle czuć, depresja itp, więc zrobiłem pakiet badań hormonalnych i testosteron, prolaktyna itp wyszły wzorowo, tylko TSH miałem 5. Poszedłem, więc do endo i kazał mi brać do końca życia 50 mikronów T4, po paru tygodniach brania zacząłem się czuć dobrze. Teraz wszedłem na ON i ok dwóch miesiącach [...]